Witaminy dla wzroku są potrzebne nie tylko w celu poprawy jakości tego ostatniego, ale także w celu zapobiegania chorobom oczu. Leki dobierane są na podstawie diagnozy, wieku i indywidualnych cech pacjenta.
Rodzaje narkotyków
Kompleksy witaminowe można podzielić na 3 kategorie.
Pierwszą z nich są preparaty, w których głównym składnikiem aktywnym jest antocyjanina. Jest to substancja biologicznie aktywna, która ma wyraźne działanie przeciwutleniające. Ekstrakt z borówki zawiera dużą ilość antocyjanów.
Przeciwutleniacz działa w następujący sposób:
- chroni tkanki przed wolnymi rodnikami;
- wzmacnia naczynia włosowate i ściany naczyń;
- zapobiega zakrzepicy;
- poprawia przepływ krwi i procesy metaboliczne;
- stymuluje aktywność enzymów.
Do drugiej grupy zaliczają się produkty zawierające karotenoidy – organiczne pigmenty, które pełnią także funkcję ochrony antyoksydacyjnej. Najbardziej znane to beta-karoten, luteina i likopen. Są w stanie spowolnić związaną z wiekiem degenerację tkanki siatkówki, zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy i działać zapobiegawczo w wielu innych chorobach.
Trzecia grupa to kompleksy z mikroelementami i minerałami: cynkiem, selenem, wapniem. Cynk jest uważany za szczególnie przydatny, ponieważ wspomaga funkcjonowanie nerwów wzrokowych. Preparaty o dużej zawartości cynku stosuje się na jaskrę i szereg innych patologii związanych z wiekiem.
Krople czy kapsułki: co jest bardziej skuteczne?
Formę leku dobiera się w zależności od rodzaju choroby. W przypadku patologii rogówki lub soczewki zaleca się stosowanie kropli szybko rozprowadzających się po tęczówce. W przypadku chorób siatkówki należy przyjmować tabletki lub kapsułki. Rozpuszczając się we krwi, uwalniają substancje aktywne, które docierają do wewnętrznej części oka (siatkówki). W przypadku kropli taki efekt nie jest możliwy.
Kto potrzebuje witamin do oczu?
Zaleca się przyjmowanie witamin nie tylko w przypadku ciężkich patologii lub chorób. Suplementy diety są wymagane u osób spędzających więcej niż 5 godzin dziennie przed ekranem komputera, noszących soczewki kontaktowe oraz u osób po 40. roku życia, gdyż w tym okresie rozpoczynają się zmiany związane z wiekiem, związane z pogorszeniem jakości widzenia. okres.
Kompleksy mineralne są przepisywane przy pierwszych oznakach dalekowzroczności lub krótkowzroczności, a także w przypadku objawów zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego.
Witaminy do oczu na dalekowzroczność lub krótkowzroczność nie przywrócą ostrości wzroku, ale normalizują procesy metaboliczne.
Jakie witaminy wspomogą wzrok?
Nawet zdrowi ludzie potrzebują substancji bioaktywnych. Chronią narządy wzroku przed niekorzystnymi wpływami zewnętrznymi, odżywiają tkanki i zapobiegają rozwojowi patologii.
Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie witaminy w zależności od wieku i stanu zdrowia.
Witamina A
Retinol odpowiada za ostrość wzroku, postrzeganie kolorów i regenerację. Wzmacnia tkankę rogówki i normalizuje pracę narządów wzroku. Niedobór retinolu prowadzi do rozwoju zapalenia spojówek i efektu suchego oka.
Grupa B
Do prawidłowego funkcjonowania wzroku niezbędne są 4 rodzaje witamin z tej grupy:
- tiamina (B1) stabilizuje ciśnienie wewnątrzgałkowe, bierze udział w przekazywaniu informacji do mózgu, utrzymuje ostrość wzroku;
- ryboflawina (B2) normalizuje przepływ krwi i procesy metaboliczne, odżywia tkanki, chroni przed negatywnym działaniem promieniowania ultrafioletowego i odpowiada za ostrość wzroku o zmierzchu;
- pirydoksyna (B6) wspomaga pracę nerwu wzrokowego i bierze udział w przekazywaniu impulsów, zmniejsza napięcie mięśni, zapobiega tikom nerwowym;
- kobalaminy (B12) stymulują krążenie krwi, chronią korpus soczewki przed zmętnieniami i wspomagają funkcjonowanie nerwu wzrokowego.
Wszystkie witaminy z tej grupy wspomagają funkcje wzrokowe organizmu.
Witamina C
Kwas askorbinowy to witamina wpływająca na wzrok, niezbędna do wzmocnienia naczyń krwionośnych i zmniejszenia ryzyka krwotoków. Regularne zaczerwienienie białek oczu świadczy o częstym uszkodzeniu naczyń włosowatych i niedoborze tego bioaktywnego pierwiastka.
Witamina C stymuluje także produkcję kolagenu i zapobiega rozwojowi zaćmy. Jest niezbędny do ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym i procesami utleniania zachodzącymi w organizmie człowieka.
Witamina E
Tokoferol odpowiada za ochronę antyoksydacyjną. Utrzymuje przepuszczalność tkanek naczyniowych, dzięki czemu składniki odżywcze szybciej docierają do komórek. Pierwiastek ten występuje w większości leków zwalczających zmiany związane z wiekiem.
Niuanse do wyboru
Wybierając witaminy na oczy poprawiające wzrok warto zwrócić uwagę na:
- skład (nazwa i zawartość substancji aktywnych);
- forma uwalniania (krople lub tabletki);
- smak (obecność dodatków smakowych i aromatycznych);
- przeciwwskazania i skutki uboczne;
- wiek;
- obecność współistniejących patologii i chorób;
- najlepiej spożyć przed datą.
Kupując witaminy poprawiające ostrość wzroku i zapobiegające chorobom oczu, nie należy liczyć na błyskawiczne działanie. Efekt najczęściej występuje po ukończeniu 2-3 kursów, których czas trwania i częstotliwość określa lekarz.
Naturalne źródła witamin
Witaminy można pozyskać nie tylko z farmaceutyków, ale także naturalnie – z pożywienia.
Źródłami retinolu są jagody, grejpfruty, seler, warzywa, morele i pomidory. Tiaminę można znaleźć w roślinach strączkowych, pieczywie z otrębów, rybach i owocach morza. Ryboflawina występuje w zielonych warzywach, sałatkach, nasionach i orzechach.
Witaminę B6 można znaleźć w wątrobie i jajach, a witaminę B12 można znaleźć w wołowinie, mleku i produktach mlecznych. Źródłem kwasu askorbinowego są owoce cytrusowe. Jeszcze więcej go znajduje się w papryce, owocach róży, czarnych porzeczkach i malinach.
Niedobór tokoferolu można wyrównać wprowadzając do diety marchew, rokitnik zwyczajny, sałatę, warzywa, masło i jajka.
Wniosek
W celu zapobiegania lub leczenia chorób oczu przepisywane są różne kompleksy witaminowe, krople i leki. Pamiętaj, że leki przepisuje się indywidualnie, tylko i wyłącznie przez lekarza. Wybierając je samodzielnie, ryzykujesz pogorszeniem problemu.
Być może jednym z najważniejszych i najłatwiejszych sposobów utrzymania zdrowych oczu jest coroczne badanie wzroku u okulisty lub okulisty. Podczas tych wizyt możesz omówić swoje wątpliwości i zająć się indywidualnymi potrzebami w zakresie pielęgnacji oczu.